念念次序有纤细修长的小腿，除了通顺和饮食适度，瑜伽亦然一个格外灵验的聘请。瑜伽不仅能匡助拉伸和紧实腿部肌肉，还能促进血液轮回曲靖云闪闪科技有限公司 官网，减少水肿，让双腿看起来更匀称。 以下是一些相宜瘦小腿的瑜伽看成： 1. **树式（Tree Pose）**：站随行将一只脚踩在另一条腿的内侧，双手合十于胸前，保捏均衡。这个看成能历练腿部肌肉，培育躯壳合营性。 北京盛瑞华信息科技有限公司 2. **下犬式（Downward Dog）**：双手与肩同宽，双脚与髋同宽，臀部进取推，变成倒V形。这个